生活中，有些人千方百計備孕卻很難懷上
而有些人沒有刻意去懷孕，卻順其自然就有了
而且還是一胎接一胎的生了兩三個
那么，這是否就是傳說中的“易孕體質(zhì)”呢？
易孕和難孕到底差在哪里呢?
日常如何判斷卵巢功能下降？
其實，易孕體質(zhì)就是生育力好，而生育力又和卵巢儲備功能關(guān)系甚密~
卵巢儲備是生育力的重要量化指標(biāo)，很多人都知道，女性的卵巢儲備是隨著年齡逐漸下降的，隨著時間的流逝，卵泡會減少、卵子質(zhì)量會變差、卵巢功能也會逐漸衰退……而卵巢的衰老，又與我們的生活習(xí)慣、環(huán)境、情緒等，都有直接的關(guān)系。
要想知道卵巢儲備功能好不好，目前臨床上最常用的指標(biāo)有卵泡刺激素(FSH)、黃體生成素(LH)、雌二醇(estradiol,E2)、竇卵泡計數(shù)(AFC)和抗苗勒管激素(AMH)這幾項。
要娃的難易程度，基本是由它們決定的，所以你和易孕體質(zhì)的人可能就差在這里了~
不過有些人會問：“那AMH很低、FSH很高，還能生嗎?”
雖說AMH和FSH水平，對預(yù)測生育力的作用很大，但卵巢功能相對較差的姐妹，其實不需要過于糾結(jié)FSH、AMH的高低，更重要的是關(guān)注自發(fā)月經(jīng)。畢竟我們無法計算每個困難病人懷孕的成功率，我們要做的，就是找各種方法做最合理的措施。
首先得尋求專業(yè)生殖醫(yī)生的幫助，再積極配合醫(yī)生進(jìn)行個體化的促排卵治療方案，如隨時調(diào)整黃體期促排卵方案、微刺激方案、凍胚移植等。
日常如何判斷卵巢功能下降？
1、月經(jīng)有問題。月經(jīng)是女性生殖內(nèi)分泌最明顯的外在表現(xiàn)。如果出現(xiàn)月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)量發(fā)生改變，甚至閉經(jīng)，就要考慮是不是卵巢功能出現(xiàn)問題，或者是其他疾病導(dǎo)致的，這些都需要及時到醫(yī)院就診。
2、出現(xiàn)不孕。排卵障礙是不孕癥人群中最重要的一個因素，如果夫妻未避孕且正常性生活的情況下，備孕一年或以上未孕，或女性年齡大于或等于35歲，試孕半年未果，就可以考慮到有沒有可能是卵泡發(fā)育、排出的過程出現(xiàn)了問題，例如多囊卵巢綜合征就會出現(xiàn)無優(yōu)勢卵泡排出的現(xiàn)象。這時就應(yīng)及時到生殖中心檢查。
3、其他。當(dāng)卵巢功能下降時，雌激素水平也會下降，會引起血管舒縮、泌尿生殖道癥狀。類似盜汗、睡眠障礙、情緒障礙如易激動、焦慮、緊張或情緒低落等；陰道干澀、疼痛、性交痛、反復(fù)發(fā)作的陰道炎、排尿困難、反復(fù)泌尿系統(tǒng)感染、尿頻和尿急等都在提示我們卵巢功能可能出現(xiàn)了問題。
至于影響生育力的因素，年齡就不說了，早已是老生常談。
日常保護(hù)卵巢的方法
今天為大家羅列了幾點保護(hù)卵巢的方法，簡單易行，堅持去做，總比杞人憂天要好得多!
1、保證營養(yǎng)：除保證足量的蛋白質(zhì)、脂肪和必要的營養(yǎng)成分外，還要戒煙酒，備孕女性要提前三個月補(bǔ)充適當(dāng)葉酸，日?？梢远喑源蠖埂啄径?。
2、生活規(guī)律：對于那些長期晚睡、睡眠時間不夠或睡眠質(zhì)量差，除了會對皮膚造成傷害，女性更容易出現(xiàn)卵巢功能的衰退，所以保持規(guī)律的作息，保證充足的優(yōu)質(zhì)睡眠非常重要。
3、適當(dāng)鍛煉：有研究表明缺乏鍛煉的女性卵巢早衰的現(xiàn)象會提前不少，所以要動起來，但也不要過量強(qiáng)度過高的運動，這樣易疲憊，也易厭倦，循序漸進(jìn)才是正確的，每天運動至少半小時，每周3-5次，根據(jù)自身身體狀況調(diào)整。讓身體處于一個良性循環(huán)的狀態(tài)更有利于卵巢功能的保護(hù)。
4、發(fā)現(xiàn)疾病，及早治療：如果出現(xiàn)月經(jīng)改變、腹痛腹脹、內(nèi)分泌失調(diào)等表現(xiàn)的女性，也要引起重視，及時進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，防止病情加重。
5、保持良好心態(tài)：培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)減緩壓力，放松心情。學(xué)會分享、傾訴心事，不要一直積壓在心里，要積極樂觀的面對困難，適當(dāng)疏泄情緒，可以聽一些音樂舒緩情緒。
各位備孕媽媽，若想要盡早懷上孩子
就應(yīng)該先調(diào)理好身體，身體調(diào)理好了
懷孕就會是一個水到渠成的事情
最后祝愿大家都能接上好“孕”
