Make childbirth a pleasure

輔食就是輔助食物，還不是主食，針對(duì)六個(gè)月到一歲的寶寶而言的。在這個(gè)階段，只喝奶已經(jīng)不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，寶寶身體也已做好了迎接更多食物的準(zhǔn)備。

輔食添加不僅影響寶寶身體發(fā)育，還會(huì)對(duì)日后的飲食習(xí)慣造成一定影響。下面分享一些在添加輔食過(guò)程中可能存在的誤區(qū)。

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什么時(shí)候添加？

現(xiàn)在一般提倡的都是六個(gè)月以后再添加，免得增加寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)。但六個(gè)月不是確定在某一天，如果寶寶表現(xiàn)出對(duì)大人食物更多的好奇，六個(gè)月左右都可以。

添加鹽和調(diào)味劑？

不需要，不用杞人憂天擔(dān)心寶寶吃了沒味道，還沒有經(jīng)過(guò)大量調(diào)味劑“污染”的寶寶味蕾，天生會(huì)對(duì)各種食物原有的味道極其敏感，會(huì)品嘗出更天然的味道。市面上也有為寶寶專門設(shè)計(jì)的寶寶醬油，和普通的除了主要成分含量不同，區(qū)別并不大。

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能不能吃肉？

北方人習(xí)慣以面食為主，于是大部分北方寶寶的輔食就是各種面湯和面條，主要是碳水化合物的攝入。寶寶的大腦發(fā)育需要鐵元素，而紅肉是鐵元素最好的來(lái)源。但一直被誤會(huì)消化不良，于是很多寶寶在一歲前都失去了吃肉的機(jī)會(huì)。牛肉和魚類都比較容易消化，可以做成泥狀，寶寶會(huì)吃的不亦樂乎。

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能代替喝奶嗎？

不能，一歲以前的寶寶依然要以奶為主；如果母乳寶寶能吃飽，滿6個(gè)月給寶寶添加輔食后，仍舊可以乳母喂養(yǎng)，不用改喝奶粉。

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怎樣添加輔食？

建議從一種食物開始，媽媽最好做記錄，這樣對(duì)于過(guò)敏的食物，可以第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)。很多家長(zhǎng)給寶寶吃蛋黃當(dāng)做輔食，蛋黃是很容易過(guò)敏的，第一個(gè)輔食最好是米湯、米糊。水果泥不具備三大營(yíng)養(yǎng)素中的任何一種，只能當(dāng)做輔食的一部分。