我們都知道，產(chǎn)后四十二天是中國(guó)產(chǎn)后女性的“坐月子”時(shí)間，而這段時(shí)間也是新媽媽身體恢復(fù)最管家的時(shí)期，因此月子期間的禁忌、月子期結(jié)束后的月子病等等說(shuō)法層出不窮。因此很多人說(shuō)產(chǎn)后42天就是身體恢復(fù)的“黃金期”。

這么重要的時(shí)間，我們應(yīng)該如何防止內(nèi)臟下垂呢？

孕期寶寶一直在長(zhǎng)大，孕媽咪體內(nèi)的臟器也會(huì)隨著寶寶的長(zhǎng)大而被擠到偏離位置，當(dāng)寶寶生下來(lái)以后，腹部原本寶寶的位置空缺出來(lái)，體內(nèi)的臟器就會(huì)因?yàn)橹亓Φ淖饔枚霈F(xiàn)下垂。

那么在產(chǎn)后康復(fù)的階段，究竟怎樣做才是對(duì)新媽媽身體康復(fù)最為有效的呢？

1.產(chǎn)后兩周內(nèi)子宮收縮最為快速，如果常坐起或者走動(dòng)，就很容易因地心引力而造成子宮及內(nèi)臟收縮不良，導(dǎo)致內(nèi)臟下垂，落下病根。所以產(chǎn)后最重要的事就是休息，在最初的兩周應(yīng)該保持每天安靜睡眠8～10小時(shí)。

2.加快子宮復(fù)舊，同樣也是防止內(nèi)臟下垂的必要選擇。

如何幫助子宮復(fù)位呢？

1、產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿。不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位。產(chǎn)后6-8小時(shí)，媽媽在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。

3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因?yàn)閷殞毜乃蔽碳?，?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。詳情電話咨詢：0916-2121111