Make childbirth a pleasure

　　我們都知道，女人生孩子就像是在鬼門關(guān)走了一遭，這樣說并不過分。生孩子母親要十月孕育胎兒才能熬到一朝分娩，這其中的每一天都經(jīng)歷著不同程度的改變，每一天都會(huì)發(fā)現(xiàn)不同的問題，但是真正難熬的是產(chǎn)褥期，也是俗稱的“坐月子”。

　　產(chǎn)后渾身酸痛，內(nèi)臟器官也會(huì)有所改變，身上的贅肉也是女性很頭疼的問題，但這又怎么能稱得上是“第二春”呢?

　　女性生孩子的過程十分艱辛，宮縮陣痛、分娩鎮(zhèn)痛都是要經(jīng)歷的，這個(gè)過程既是幫助宮口打開，同樣格式給寶寶準(zhǔn)備來臨時(shí)間前的準(zhǔn)備。這個(gè)過程會(huì)讓女性渾身的骨骼打開，因此要注意保暖，這也給幫助體內(nèi)排毒提供了前提。

　　“第二春”地前提就是要女性好好愛自己!如何真正實(shí)現(xiàn)呢?我們要準(zhǔn)訊以下7點(diǎn)。

　　1、產(chǎn)后4小時(shí)內(nèi)排尿，這是非常有必要做的一件事!

　　2、產(chǎn)后兩小時(shí)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，不但可以及時(shí)給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，而且孩子地吮吸可以有效幫助母親子拱手搜，排出惡露。

　　3、子宮復(fù)舊：不斷排出惡露即是幫助子宮復(fù)舊的一種途徑，同時(shí)醫(yī)院會(huì)有專門幫您按摩子宮排氣地人，這是加速子宮修復(fù)的過程。

　　4、乳腺舒通：盡量讓乳腺舒通，不要出現(xiàn)淤堵等現(xiàn)象，記得找專業(yè)的護(hù)士幫助你。

　　5、傷口護(hù)理：不論是會(huì)陰還是腹部的傷口，都是需要及時(shí)清理的，同時(shí)需要傷口經(jīng)常裸露在外，幫助傷口長合。

　　6、環(huán)境：安靜的環(huán)境、流動(dòng)清新的空氣、保持舒暢的心態(tài)都是十分重要的!

　　7、產(chǎn)后42天產(chǎn)后康復(fù)檢查，讓你更了解你的情況，從而有針對(duì)性地進(jìn)行修復(fù)。盆底肌、腹直肌、子宮、乳房都是很重要的。

　　最后提醒大家：產(chǎn)后半年是身體恢復(fù)的關(guān)鍵期哦!為了自己的“第二春”千萬不要犯“懶癌”癥。