Make childbirth a pleasure

　　坐月子對(duì)于產(chǎn)后女性而言有為重要，但是作為一個(gè)新媽媽而言對(duì)坐月子完全不懂，又該如何去面對(duì)呢?關(guān)于老一代的坐月子有很多傳統(tǒng)習(xí)俗，哪些能借鑒哪些要尋求科學(xué)的方式處理面對(duì)，成了新媽媽們比較迷茫的問(wèn)題。

　　我們常聽(tīng)老人講：生完孩子坐月子要一直臥床，這樣能幫助產(chǎn)婦更好康復(fù)。

　　真的是這樣嗎?

　　當(dāng)然不是，首先我們從醫(yī)學(xué)的角度上清楚，為了產(chǎn)后康復(fù)更好醫(yī)生建議產(chǎn)后新媽媽盡早下床，這樣不但能幫助新媽媽產(chǎn)后子宮復(fù)舊、排除體內(nèi)多余惡露還能更利于其他身體機(jī)能的恢復(fù)。長(zhǎng)臥在床會(huì)讓身體肌肉得不到有效的運(yùn)動(dòng)，反而降低身體各項(xiàng)器官、機(jī)能的康復(fù)。

　　“生了孩子后一個(gè)月不能洗澡，不能洗頭。不然會(huì)有月子病的!”

　　真的是這樣嗎?

　　產(chǎn)后女性身體虛弱，是需要保暖的。洗澡是害怕女性著涼，但是現(xiàn)在生活狀態(tài)真的做不到舒適度過(guò)月子嗎?當(dāng)然不是了，女性產(chǎn)后是可以洗澡的，只是控制好水溫，洗完澡之后及時(shí)把頭發(fā)吹干防止著涼。當(dāng)然我們要提醒新媽媽，產(chǎn)后過(guò)久不洗澡雖然不牽扯著涼的問(wèn)題，但是細(xì)菌的滋生會(huì)降低傷口恢復(fù)的速度，同時(shí)新媽媽休息不好也會(huì)嚴(yán)重影響心情甚至生活質(zhì)量，所以這并不是一件值得提倡的事情，科學(xué)坐月子才是行之有效的解決方案。

　　怎樣是科學(xué)坐月子呢?

　　1、產(chǎn)后及時(shí)排尿，這是非常重要的，四個(gè)小時(shí)若還沒(méi)有排尿應(yīng)與醫(yī)生護(hù)士溝通，進(jìn)行促排尿或者多喝水。

　　2、保持干凈、安靜、通風(fēng)、舒適的環(huán)境，這樣有利于新媽媽更好的休息，恢復(fù)體力。

　　3、排惡露也是需要注意的哦，觀察惡露的顏色，由淺到深大概半個(gè)月后消失，如果出現(xiàn)問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

　　4、傷口護(hù)理是很多媽媽需要學(xué)習(xí)的，盡量將傷口裸露在外，通風(fēng)的狀態(tài)下更有利于傷口愈合，會(huì)陰部應(yīng)在小便后清洗擦拭干凈。

　　5、乳房護(hù)理十分重要的，產(chǎn)后及時(shí)母乳不但讓寶寶能夠喝到初入補(bǔ)充體能，也能在寶寶吮吸的過(guò)程中幫助新媽媽子宮復(fù)舊。

　　6、學(xué)習(xí)腹式呼吸，由于剛生完孩子半年內(nèi)盡量不要提重物、高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，所以利用腹式呼吸幫助孕媽進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，有利于產(chǎn)后康復(fù)的同時(shí)減少傷口疼痛。

　　7、產(chǎn)后42天一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后體檢，了解自己身體的恢復(fù)情況。更據(jù)情況進(jìn)行針對(duì)性的修復(fù)。詳情咨詢：0916-2121111