Make childbirth a pleasure

都說產(chǎn)后42天是改善體質(zhì)的最佳時間，這是因為剛生完寶寶的新媽媽，體質(zhì)特別弱，這段時間是新媽媽身體恢復(fù)的關(guān)鍵期，不論是子宮還是臟器，都會因為寶寶的誕生突然有所改變，而在產(chǎn)后42天這個月子期間，身體、傷口能恢復(fù)不少。

　　當(dāng)時很多新媽媽剛生完寶寶后，傷口的疼痛、寶寶的哭叫、身份轉(zhuǎn)換的不適應(yīng)都會讓新媽媽感到力不從心，甚至42天過后依舊暈暈沉沉，感覺自己沒休息好，落下一身毛病，擔(dān)驚受怕以后身體各種毛病。

　　其實產(chǎn)后半年甚至一年的時間，新媽媽都在慢慢恢復(fù)自己的身體，而42天是身體較為脆弱，慢慢恢復(fù)的最初時期。面對產(chǎn)后42天沒有完全休息好的也不用太擔(dān)心，一切都能挽回的。

　　1、新媽媽一定要保證輕松愉悅的心情，這樣會幫新媽媽更好恢復(fù)。

　　2、更好的和寶寶磨合，慢慢留給自己更多屬于自己的時間。

　　3、產(chǎn)后半年是恢復(fù)的黃金期，適當(dāng)?shù)倪\動幫助自己快速回到產(chǎn)前身形。

　　4、產(chǎn)后42天到醫(yī)院進行產(chǎn)后檢查，了解自己的情況從而有針對性的進行產(chǎn)后康復(fù)。

　　5、多與家人溝通，表達自己的情緒。產(chǎn)后容易患產(chǎn)后抑郁癥，一定不要忽視自己糟糕的情緒，學(xué)會與家人分享、溝通。

　　坐月子并不是唯一產(chǎn)后康復(fù)的時間段，我們不要在產(chǎn)后給自己太大的壓力，輕松愉悅的慢慢康復(fù)，時時刻刻清楚自己的身體狀態(tài)才能告別生產(chǎn)帶來的傷害。詳情咨詢：0916-2121111